De vakantie zit er bijna op. Het is tijd om de boekentas uit de kast te halen, blitse pennen te gaan kopen, en de kinderen elke dag een beetje vroeger naar bed te sturen. Na twee maanden vrijheid blijheid, kijken velen uit naar de terugkeer van de dagelijkse routine. En hoe kan je je dag beter beginnen dan met de fiets?
Fietsen geeft energie
Dagelijks naar school of het werk fietsen geeft je lichaam elke ochtend een deugddoende energieboost. Al ben je maar 10 of 20 minuten onderweg – je hartslag gaat omhoog, je spieren worden wakker en je hoofd krijgt zuurstof. Zo start je elke dag met meer energie.
Maak je hoofd leeg
Het nieuwe schooljaar kan best wat stress met zich meebrengen: nieuwe leerkrachten, huiswerk, drukke agenda’s,… Fietsen helpt je om die stress een plaats te geven. De beweging en frisse buitenlucht zorgen ervoor dat je meer focus hebt en minder piekert. Een perfect begin en einde van een werk-/schooldag dus.
Neem controle over je tijd
Een vaste fietsrit naar school of naar het werk geeft structuur aan de dag. Het helpt jou en je kinderen om gewoontes vol te houden, zoals op tijd vertrekken en in beweging blijven. Bovendien sta je met de fiets zeker niet in de file, zodat je je tijd beter en betrouwbaarder kan inplannen.
Een goede keuze
Naast alle persoonlijke voordelen is er ook het grotere plaatje: met elke fietsrit draag je zorg voor het milieu. Bovendien zorgen minder auto’s in de schoolomgeving voor meer veiligheid en minder stress aan de schoolpoort.
Bouw aan gezonde gewoontes
September is hét ideale moment om te starten met nieuwe, gezonde gewoontes en een nieuwe routine in te bouwen. Dat hoeft niet overweldigend te zijn. Begin met een paar dagen per week en bouw rustig op. Voor je het weet is fietsen de normaalste zaak van de wereld, en zal je met plezier de auto in de garage laten staan.
EXTRA TIP
Zorg dat jullie fietsen klaar zijn voor de start van het nieuwe schooljaar. Remmen, lichten, banden en ketting nagekeken? Vermijd stress op de ochtend van 1 september, en zet deze dingen nog deze maand op orde. Dat is weer een zorg minder.
